پیش بینی وقایع و کنار آمدن با نگرانی ها پیش بینی وقایع و کنار آمدن با نگرانی ها.نکنه لاستیک ماشینم بترکه؟! نکنه این سرفه‌ها علامت کرونا باشه؟! بهش زنگ زدم رد کرد، نکنه با من قهر کرده باشه؟ نکنه منو ول کنه بره با یکی دیگه دوست شه؟ و… این‌ها مثال‌هایی از نگرانی هستن که ممکنه هرکدوممون تجربه کرده باشیم. نگرانی زنجیره‌ای از افکار تکراری و غیرقابل کنترل درباره رویدادهای منفی و ترسناک احتمالی در آینده است. احساس همراه نگرانی، …